Протеин отличного качества. Хорош не только для спорсменов, но и для неспортивных людей столь же важен для коррекции питания. Один из моих любых вкусов в протеине - это клубника наравне со вкусом печенье со сливками. Вкус клубники можно делать более или менее насыщенным, регулируя дозировку при размешивании. Протеин очень вкусный! Я пью на воде, по мерной ложке, получается отличный клубничный коктельчик)) Протеины и заменители еды из спортпита для меня просто находка. Протеинами я корректирую свой рацион и мне очень редко хочется мяса. Я вегетарианка по убеждениям, поэтому такое дополнение к питанию для меня очень в тему. Протеин помогает поднимать и поддерживать ферритин (тоже белок), поэтому всегда добавляю его к приему железа. Белки являются строительным материалом для всего организма. В частности, поддерживают хороший иммунитет, потому что из них строятся те самые клетки иммунитета - антитела, защитники организма. Норма белков для обычного человека - это 1гр на 1кг желаемого веса в сутки. В 1 мерной ложке содержится 25гр белка, это примерно равно 100гр куриной грудки. Сывороточный протеин содержит разные виды белков, одни перевариваются быстро, другие медленно. Хорошо насыщают организм белком, правда, чувства сытости не дают. Для этого к белку нужно добавить клетчатку. _______ Можно принимать с любыми добавками, которые пьют во время еды. Хорошо пить с клетчаткой, так протеин становится еще полезнее. Можно добавлять в каши, жидкий творог, сырники, каши, даже выпечку с протеином я делала - вкус чувствуется, получается высокобелковая выпечка! Можно пить до, во время или после еды. Я предпочитаю пить между приемами пищи и сразу после больших нагрузок, организм действительно быстрее восстанавливается. Рекомендую! Мне хватает надолго, потому что после 1-2 недель постоянно приема организм насыщается белками и я начинаю пить его реже. Познавательную картинку прикладываю)) Благодарю за лайк, если отзыв был полезен, так я смогу узнать об этом)
