Olympian Labs, Melatonin, Time Release, 10 mg, 60 Veganske tabletter

Hva det er for.

Søvnstøtte; Avslapning; Støtte for døgnrytme

Hvem den kan passe

Voksne med travle dager som ønsker hjelp til å roe ned om kvelden, eller personer som har begrenset lysstyring på kveldstid og ønsker støtte for en jevn leggerutine.

Viktige ingredienser per porsjon

• Melatonin: 10 mg
• Vitamin B6 (som pyridoksin HCl): 10 mg (500% DV)

Hvordan du tar

Ta 1 tablett daglig før sengetid. Å ta den på samme tidspunkt hver kveld kan bidra til å holde søvnrytmen. Hvis du er sensitiv, start på kvelder der du kan sove i 7 til 8 timer.

Kosthold / allergentilpasset

Ikke-GMO; Vegansk; Glutenfri; Fri for allergener; Ingen melk, egg, fisk, krepsdyr, trenøtter, peanøtter, hvete eller soya.

Melatonin

Melatonin er et hormon som kan bidra til å regulere søvn-våken-syklusen ved å signalisere til kroppen at det er tid for søvn når nivåene øker om kvelden.

Forsiktig: Kan gi døsighet. Unngå bilkjøring eller bruk av maskiner etter inntak, og rådfør deg med en fagperson ved bruk sammen med beroligende midler eller ved søvnproblemer.

Vitamin B6 (som pyridoksin HCl)

Vitamin B6 fungerer som en kofaktor i dannelsen av nevrotransmittere, noe som kan påvirke avslapning og signaler knyttet til søvn.

Forsiktig: Høyt inntak fra kosttilskudd kan gi prikking i nervene hos sensitive personer. Unngå å kombinere flere produkter med høye doser B6 uten å være oppmerksom på det.

Hvordan de jobber sammen

Melatonin bidrar til å sette timing for søvn-våken-syklusen, mens vitamin B6 støtter nevrotransmitterveier som henger sammen med avslapning og søvnberedskap. Sammen kan de støtte både døgnrytmen og den kjemiske signaleringen som hører til å roe ned om kvelden.

Etikettadvarsel: Hvis du er gravid eller ammer, har en medisinsk tilstand eller bruker legemidler, rådfør deg med helsepersonell før bruk. Stopp bruk ved allergisk reaksjon.

Hvem bør være forsiktig: Personer som bruker beroligende midler eller sovemidler, har stemningslidelser, tidligere anfall, eller som må være årvåkne neste morgen, kan trenge forsiktighet med melatonin. Personer med blødningsutfordringer eller som bruker antikoagulantia bør rådføre seg med helsepersonell før bruk.

Lagring: Oppbevares på et kjølig, tørt sted.

Bidrar til å holde søvnen gjennom natten

Mange nevner at tidsstyrt format kan støtte det å sove lenger og gi bedre søvnkvalitet.

Lett å svelge

Flere anmeldere sier at 10 mg-tablettene er enkle å ta før sengetid.

Tretthet om morgenen eller dosen kan oppleves som for sterk

Noen brukere oppgir at de føler seg trette neste dag, eller at 10 mg er mer enn de foretrekker, og noen opplevde liten effekt.