Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Honning er et kjent husrÄd som har blitt brukt mot Þvre luftveisinfeksjoner (URI) over hele verden. Det er dokumentert at honning har utmerkede demulgerende og antioksidantegenskaper, en pÄstand som stÞttes av Verdens helseorganisasjon (WHO).
Honning er faktisk en av de mest studerte naturlige ingrediensene som brukes til behandling av akutt hoste og urinveisinfeksjoner. Ulike randomiserte, kontrollerte studier har vist at bruk av honning var bedre enn ingen behandling og like effektivt i behandling av akutt hoste sammenlignet med bruk av reseptfritt dekstrometorfan. En studie fra 2010 som sammenlignet effekten av honning, dekstrometorfan (DM) og difenhydramin (DPH), viste at en dose pÄ 2,5 ml honning fÞr innsovning hadde en mer lindrende effekt pÄ URI-indusert hoste sammenlignet med DM- og DPH-doser.
I tillegg viste en Cochrane-gjennomgang i 2018 at honning lindret hostesymptomer bedre enn ingen behandling og difenhydramin, og heller ikke her var det noen signifikant forskjell sammenlignet med DM. Derfor foretrekker mange mennesker et mer naturlig middel.
Denne honning-sitron-hostesirupoppskriften inneholder olivenolje, som kan redusere betennelse og bidra til Ä belegge halsen. Honningen kan bidra til Ä dempe hoste, spesielt den typen hoste som holder en person vÄken om natten og forstyrrer nattesÞvnen. Alle typer honning kan brukes, men bokhvetehonning er antatt Ä vÊre den mest effektive for Ä redusere nattlig hoste hos barn. Sitron er den tredje ingrediensen i denne hjemmelagde hostesaften. Den inneholder vitamin C, som styrker immunforsvaret, reduserer betennelser og har antimikrobielle egenskaper.
Ingredienser
Instruksjoner
En av de beste urtene mot hoste som har blitt studert er efĂžyblad. I en studie utfĂžrt i 2021 viste efĂžyblad seg Ă„ vĂŠre like gunstig og trygt som reseptfrie hostemedisiner ved behandling av urinveisinfeksjoner og akutt hoste. I tillegg ble det ikke registrert noen bivirkninger. En studie fra 2006 viste dessuten at bruk av timian og efĂžyblad resulterte i en 50 % reduksjon av hosteanfall 2 dager tidligere sammenlignet med bruk av placebo.
I 2023 ble det gjennomfÞrt en studie der man sÄ pÄ effekten av Althaea officinalis (ogsÄ kjent som marshmallowrot) og honning pÄ akutt halsbetennelse. Studien viste en 50 % reduksjon av symptomene innen dag 6 ved bruk av honning- og marshmallowspray sammenlignet med reseptfri kloraseptisk spray. I tillegg rapporterer deltakerne ogsÄ om symptomlindring innen 5 minutter ved bruk av honning og marshmallow.
En annen naturlig ingrediens som har blitt studert, er propolis, ogsÄ kjent som bielim. , ogsÄ kjent som bielim. Bielim er et naturlig stoff med antimikrobielle og betennelsesdempende egenskaper som brukes for Ä opprettholde helsen i de Þvre luftveiene. I likhet med honning og marshmallow har det vist seg at bielim gir raskere lindring av symptomer pÄ Þvre luftveisinfeksjoner sammenlignet med placebo og andre farmakologiske behandlinger.
I tillegg har urtete med gurkemeie, peppermynte, ingefĂŠr eller timian vist seg Ă„ ha betennelsesdempende og hostestillende egenskaper ved Ă„ bryte ned slim fra lungene.
Vedvarende hoste lindres vanligvis ved bruk av langsomt opplĂžselige sugetabletter. Medisinen lĂžses opp i en kontrollert hastighet for Ă„ skape en beskyttende barriere som holder halsvevet fuktig.
En studie fra 2017 viser at glyserol virker demulgerende og smÞrende pÄ halsen. Det samme prinsippet gjelder ogsÄ for sukkerbaserte eller honningbaserte pastiller som lages hjemme.
Det finnes for Þyeblikket ingen randomiserte, kontrollerte studier av hÞy kvalitet pÄ hjemmelagde pastiller. Det meste av litteraturen som finnes, tar for seg bruk og effekt av kommersielle halstabletter eller spray. Den demulgerende effekten av pastiller (kommersielle eller hjemmelagde) er imidlertid en veletablert mekanisme. Hjemmelagde drÄper kan derfor forventes Ä gi lindring, men effektiviteten har ikke blitt testet etter samme strenge standard som honningsirup eller standardiserte urtesirup.
Kombinasjonen av honning og varme vĂŠsker, luftfuktere og det Ă„ sove med hodet hevet over kroppen kan bidra til Ă„ redusere nattlig hoste.
Ăvre luftveisinfeksjoner er den hyppigste infeksjonssykdommen i USA, og er Ă„rsaken til ca. 3 % av alle polikliniske besĂžk. Akutt hoste er symptomer som varer i mindre enn fire uker, og skyldes vanligvis Ăžvre luftveisinfeksjoner. URI-symptomer inkluderer vanligvis
Honning gir flere fordeler, men det er fortsatt utrygt for enkelte individer. Spedbarn under 12 mÄneder bÞr aldri fÄ honning, da det kan inneholde Clostridium botulinum-sporer som har blitt knyttet til spedbarnsbotulisme. For eldre barn og voksne har honning en utmerket sikkerhetsprofil.
Personer som tar flere medisiner eller som lider av kroniske sykdommer, bÞr rÄdfÞre seg med helsepersonell fÞr de bruker efÞy, timian og lakris.
Hjemmelagde remedier kan gi trĂžst under en kortvarig infeksjon, men ikke all hoste er godartet. Medisinsk vurdering bĂžr vurderes for voksne med kroniske hostesymptomer utover Ă„tte uker. Andre grunner til Ă„ oppsĂžke helsevesenet er blant annet, men ikke begrenset til, hemoptyse (hoste blod), uforklarlig og utilsiktet vekttap, feber eller kortpustethet.
Symptomene kan behandles ved Ä drikke vann og bruke honning, varm te og halstabletter. De fleste akutte hostetilfeller og halsbetennelser gÄr over av seg selv i lÞpet av 7-10 dager uten behov for antibiotikabehandling.
Forskning viser at honning fungerer like bra som dekstrometorfan i reseptfrie medisiner fordi det reduserer hostefrekvensen og bidrar til bedre sĂžvn.
Barn over 1 Är kan ha nytte av honningbaserte midler, men spedbarn under 12 mÄneder bÞr aldri gis honning pÄ grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme.
OppsĂžk lege hvis symptomene vedvarer i mer enn tre til fire uker, eller hvis du opplever faresignaler som hĂžy feber, kortpustethet, blodhoste og uforklarlig vekttap.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Disse pÄstandene er ikke vurdert av Food and Drug Administration (FDA). Disse produktene er ikke ment for Ä diagnostisere, behandle, helbrede eller forebygge sykdom.
