Hjemmelagde BCAA-gummier

Vingummier er et populært mellommåltid. Hjemmelagde gummier laget med BCAA gir næringsstoffene som trengs for å hjelpe musklene med å restituere seg raskere etter trening eller andre fysiske aktiviteter. Aminosyreforbindelsene  gir også en energiboost. 

Etter en treningsøkt brytes muskelvevet ned og får mikroskopiske skader. Vevet går deretter gjennom reparasjonsprosessen "muskelproteinsyntese". I løpet av denne fasen blir musklene større og sterkere. 

Men hvis du samtidig prøver å gå ned i vekt, reduserer slanking muskelproteinsyntesen. Det er her BCAA kommer inn i bildet. BCAA inneholder aminosyrene isoleucin, leucin og valin . og valin som kroppen ikke kan produsere, men som den trenger.     Aminosyretrioen konkurrerer i tillegg med aminosyren tryptofan. Tryptofan omdannes til serotonin, som gir avslapping og døsighet. Ved å spise BCAA før og under aktivitet får idrettsutøvere energi, samtidig som de får i seg de næringsstoffene som musklene trenger for å regenerere seg.

California Gold Nutrition BCAA-pulver er glutenfritt, GMO-fritt og soyafritt. Vingummier laget med dette BCAA-pulveret gir vitaminer , mineraler og , mineraler , essensielle aminosyrer og en energiboost.        

BCAA Gummy Oppskrift

Ingredienser

• 1 skje av California Gold Nutrition BCAA forgrenede aminosyrer pulver
• 1,5 kuler (15 g) gelatin uten smak  
• 1/2 kopp vann
• Godteriformer

Instruksjoner

1. Bland ingrediensene i en bolle for å løse opp gelatinen. 
2. La oppløsningen småkoke i en gryte på svak varme i ca. fem minutter for å tykne. 
3. Rør rundt i blandingen mens du koker. 
4. Hell blandingen i formene.
5. La gummiene stivne i tre timer i romtemperatur eller i 30 minutter i fryseren. 
6. Ta gummiene ut av formene og oppbevar dem i kjøleskapet. 
7. Gummiene kan oppbevares i opptil seks dager.