Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Graviditeten byr på en del utfordringer, og med så mange medikamenter som ikke er tillatt, er det ikke overraskende at mange vordende mødre ser etter mer naturlige måter å føle seg bedre på. Faktisk er det rundt 30 % som tyr til urtemedisiner som te i denne spesielle (og noen ganger vanskelige) tiden. Men leger advarer om at "naturlig" ikke alltid betyr "trygt". Når det gjelder urtete og graviditet, er det fortsatt mye vi ikke vet, og det er mange gråsoner å navigere i. Her er hva forskningen sier om hvilke teer du bør drikke mens du ammer en baby.
Det er viktig å forstå forskjellen mellom te som ikke er urtete og urtete. En te som ikke er urtete, lages av bladene fra teplanten og omfatter hvit, oolong, grønn og svart te. Disse inneholder koffein, med mindre de er koffeinfrie. Bortsett fra koffeininnholdet kan ikke-urtebaserte teer ha helsemessige fordeler, men ifølge American Pregnancy Association "oppfordres gravide og ammende kvinner ofte til å kutte ned på eller eliminere koffein. Natural Medicines Database vurderer både grønn og svart te som "muligens utrygg" under graviditet når den brukes i store mengder, hovedsakelig på grunn av høyt koffeininntak, men "muligens trygg" når den brukes i moderate mengder.
Urtete er ikke laget av teplanten, men i stedet av ulike andre planter og deres plantedeler, for eksempel skinn, røtter, blader og/eller bær. Urtete inneholder ikke koffein (med mindre det er tilsatt).
Det finnes svært begrenset forskning på sikkerheten og effektiviteten ved bruk av urter under graviditet. Det er vanskelig å forske på gravide kvinner på grunn av etiske bekymringer knyttet til risiko for barnet og moren. Selv noe så naturlig og enkelt som urtete kan være potent nok til å utløse en respons i kroppen som ligner på medisin. Derfor må vordende mødre være forsiktige med hva de drikker. Noen av stoffene antas å være trygge under svangerskapet, spesielt hvis man begrenser seg til moderate mengder, som vanligvis ikke er mer enn to kopper te per dag.
I tillegg til dosen avhenger sikkerheten ved bruk av urtete under graviditet også av preparatet og trimesteret. Sørg for at du bruker nøyaktig de ingrediensene du trenger. Ulike deler av samme plante kan ha ulike skadevirkninger eller fordeler (f.eks. blader versus bær). Sørg for at urteteen kommer fra en pålitelig kilde og er testet for renhet for å unngå skadelige biprodukter. Det første trimesteret kan være den tiden man bør være mest forsiktig på grunn av barnets raske vekst i denne perioden.
Selv for urteteer som anses som "sannsynligvis trygge", kan personlige risikofaktorer gjøre at en te ikke anbefales for noen. Rådfør deg derfor alltid med helsepersonell for å få mer personlige råd før du prøver urtete. Risikoen for ulike urter kan også variere mellom graviditet og amming, så ikke gå ut fra at det er trygt under graviditet; det gjelder også for amming.
Selv om bruken av urtete varierer fra kultur til kultur, gir tabellen nedenfor en oversikt over de vanligste urtene og teene som brukes under graviditet, og deres sikkerhetsvurdering. Disse sikkerhetsdataene kan virke alarmerende for noen av de mest brukte urtene. Husk at små mengder (den mengden som vanligvis brukes i mat) ikke regnes som en "medisinsk mengde" for de fleste vanlige urter. Små mengder, brukt uregelmessig, utgjør kanskje ikke noe problem, men store doser urter i te kan gjøre det. Hvis du er i tvil, bør du alltid rådføre deg med helsepersonell.
Før du drikker urtete under svangerskapet, anbefales det at du bare bruker vanlige teer som antas å være trygge, at du forsikrer deg om at merket og tilberedningen er trygg, og at du bare bruker moderate mengder. Som alltid bør du rådføre deg med helsepersonell før bruk.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Disse påstandene er ikke vurdert av Food and Drug Administration (FDA). Disse produktene er ikke ment for å diagnostisere, behandle, helbrede eller forebygge sykdom.
