Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Oreganoolje er en essensiell olje som utvinnes fra oreganoplanten, særlig fra ville oreganokjeder som Origanum vulgare. Det har lenge vært brukt som et naturlig middel mot en rekke plager, blant annet luftveisinfeksjoner. Den inneholder en sammensatt blanding av aktive stoffer, blant annet karvakrol, rosmarinsyre og flere flavonoider. Mye av den vitenskapelige interessen for oregano dreier seg om de antimikrobielle, antioksidante og cellesignalerende effektene som er observert for disse bestanddelene i eksperimentelle modeller. Konsentrasjonen av disse bestanddelene varierer betydelig avhengig av art, vekstforhold, høsting og ekstraksjonsmetode.1,2
Essensiell olje av oregano mot forkjølelse og influensa blir dampdestillert for å konsentrere de flyktige essensielle oljene. Det er ikke ment å inntas ufortynnet, da det er sterkt nok til å forårsake brannskader på hud og slimhinner. Oreganoolje som kosttilskudd er forhåndsfortynnet i en bærerolje, for eksempel olivenolje, og er vanligvis standardisert til en angitt prosentandel karvakrol. Det er denne doseringsformen de fleste doseringsanvisninger for oral bruk faktisk henviser til. Produkter som selges som kosttilskudd til oral bruk, er vanligvis sammensatt slik at de inneholder en bestemt mengde oreganoolje, og kan være fortynnet i en bærerolje eller leveres i form av myke gelkapsler.
Den praktiske regelen er enkel: Inntak kun et produkt som er spesielt fremstilt og merket for oral bruk, og følg anvisningene på etiketten. Du må ikke svelge konsentrert eterisk olje, med mindre produktet uttrykkelig er utviklet og merket for dette formålet.
Laboratorieforskning gir et troverdig grunnlag for oreganooljens rykte som et antimikrobielt plantebasert middel. En forbindelse kan imidlertid inaktivere eller hemme et virus i et laboratoriesystem uten å oppnå den samme effekten ved oral inntak. Absorpsjon, metabolisme, konsentrasjoner i vevet og kompleksiteten i den menneskelige immunresponsen påvirker alle hvorvidt en observasjon in vitro kan omsettes til en meningsfull klinisk effekt.
I en ofte sitert laboratorieundersøkelse ble essensiell olje av oregano og karvakrol vurdert mot en vanlig mikroorganisme som brukes i immunforskningsmodeller. Begge viste seg å kunne opprettholde den mikrobielle balansen under forsøksforhold, men karvakrol var betydelig mer aktivt enn hele oreganooljen. Forskerne antok at karvakrol virket direkte inn på mikroorganismens ytre skall og genetiske materiale. Igjen: Dette var et rent in vitro-eksperiment (i prøverør), ikke en klinisk studie med deltakere som var utsatt for en aktiv immunutfordring.4
Foreløpig finnes det ikke tilstrekkelig klinisk dokumentasjon fra studier på mennesker som viser at oreganoolje forebygger, behandler eller forkorter varigheten av forkjølelse eller influensa. Når det er sagt, tyder både tradisjonell bruk og laboratorieundersøkelser på at det kan ha en viss virkning, men dette bør ikke tolkes som bevis på en klinisk behandlingseffekt hos mennesker.
Essensiell olje av oregano har vist seg å ha bred antimikrobiell virkning i laboratorieundersøkelser. I en studie viste oreganoolje bakteriedrepende virkning mot flere kliniske bakterieisolat med multiresistens. Disse funnene er vitenskapelig interessante, men følsomhet i laboratoriet beviser ikke at et oralt oreganotilskudd vil kunne behandle en bakteriell infeksjon hos mennesker.3
Karvakrol og tymol ødelegger mikrobielle cellemembraner, noe som antas å være mekanismen bak deres påståtte evne til å fremme en sunn mikrobiell balanse. I bredere oversiktsartikler om den kjemiske sammensetningen av essensiell olje fra oregano beskrives virkninger som strekker seg utover ren antimikrobiell virkning, blant annet antioksidantegenskaper og antiinflammatoriske effekter knyttet til fenolinnholdet, hvor den nøyaktige sammensetningen varierer avhengig av oreganart, dyrkingsområde og ekstraksjonsmetode.
Karvakrol, tymol, rosmarinsyre og andre bestanddeler i oregano har vist seg å ha antioksidantvirkning i eksperimentelle systemer. Gjennomganger av oreganokjemien tyder på at disse forbindelsene kan bidra til oreganots bredere virkninger når det gjelder å fremme generell velvære.1,2,6
Det finnes ingen fastsatt anbefalt daglig inntak (RDA), tolerabelt øvre inntaksnivå (UL) eller klinisk validert dose for oreganoolje.
Forskning på mennesker med isolert karvakrol gir noe informasjon om sikkerhet, men bør ikke brukes som en direkte doseringsveiledning for kommersielle kosttilskudd med oreganoolje. I en fase I-studie fikk friske voksne karvakrol i en dose på 1 eller 2 mg/kg/dag i én måned; forskerne rapporterte om god klinisk toleranse generelt, selv om flere laboratorieverdier endret seg, men fortsatt lå innenfor normalområdet.7
Siden produktene varierer betydelig i konsentrasjon og karvakrolinnhold, er det beste rådet til forbrukerne å velge et anerkjent produkt til oral bruk og følge doseringsanvisningene på etiketten. Det er ikke påvist at inntak av en høyere dose enn den som er angitt på etiketten gir større effekt, og det kan føre til økt irritasjon i mage-tarmkanalen eller andre bivirkninger.
Her er en oversikt over hvordan man tar oreganoolje, fordelt etter inntaksform:
Merk: Unngå helt å bruke produktet oralt eller utvortes hvis du er gravid, ammer, bruker blodfortynnende midler eller diabetesmedisiner uten legens godkjenning, eller hvis du gir det til et barn; bruk kun etter anvisning fra barnelege.
Se etter tre ting på etiketten: arten, helst Origanum vulgare merket som «viltvoksende» eller med opprinnelse i Middelhavsområdet; en angitt karvakrolprosent, vanligvis 55 %–80 % i anerkjente produkter til oral bruk; og en bærerolje for alle produkter som markedsføres som dråper som kan svelges. Harskning er det viktigste tegn på at holdbarheten er svekket for de versjonene som er fortynnet med bærestoff. En gammel, «rar» lukt som skiller seg fra oreganons vanlige skarpe, varme duft, betyr at det er på tide å bytte den ut. Oppbevar produktet beskyttet mot varme og lys, og sjekk produsentens holdbarhetsdato i stedet for å anta at produktet har ubegrenset holdbarhet. Ufortynnede essensielle oljer er kjemisk sett mer stabile, men brytes likevel ned i løpet av ett til tre år etter at de er åpnet.
Oreganoolje kan forårsake irritasjon i mage-tarmkanalen eller lokal irritasjon, særlig når konsentrerte produkter brukes på feil måte. Mulige bivirkninger omfatter kvalme, mageplager, halsbrann eller irritasjon i munnen og halsen. Hudirritasjon kan oppstå ved lokal eksponering.
Det kan også oppstå allergiske reaksjoner, særlig hos personer som er overfølsomme for planter i familien Lamiaceae, som blant annet omfatter oregano, mynte, basilikum, salvie, rosmarin og lavendel. Avbryt bruken og oppsøk lege dersom det oppstår tegn på en alvorlig allergisk reaksjon.
Laboratorieundersøkelser som er sitert i en pågående klinisk studie støttet av NIH, tyder på at preparater med oreganoolje kan påvirke reguleringsmekanismer som er involvert i legemiddelmetabolismen. Den kliniske betydningen av disse funnene undersøkes nå av forskere ved NIH.8
Inntil det foreligger bedre data fra studier på mennesker, bør personer som tar reseptbelagte legemidler – særlig legemidler med et smalt terapeutisk intervall eller legemidler der blodkonsentrasjonen må overvåkes nøye – rådføre seg med legen eller apoteket før de begynner med regelmessig tilskudd av oreganoolje. Eksempler på dette er antikoagulasjonsmidler, litium og cellegiftmidler.
Avbryt aktiviteten og oppsøk lege ved feber over 103°F (39,4°C), pustevansker, brystsmerter, symptomer som varer i mer enn 10 dager uten bedring, eller symptomer som først bedres og deretter forverres kraftig – noe som kan tyde på en sekundær bakteriell infeksjon. Slutt umiddelbart å bruke oreganoolje og oppsøk lege ved tegn på en allergisk reaksjon, som for eksempel elveblest, hevelse eller pustevansker, eller ved uvanlige blåmerker eller blødninger dersom du bruker blodfortynnende medisiner. Avbryt behandlingen minst to uker før en planlagt operasjon.
Oreganoolje er en konsentrert kilde til biologisk aktive planteforbindelser, særlig karvakrol og polyfenoler. Laboratorieforskning bekrefter at oregano har reell antimikrobiell og antioksidantvirkning, noe som gir et vitenskapelig grunnlag for den vedvarende interessen for oregano som helsekosttilskudd.
For forbrukere som velger å bruke oreganoolje, er den mest vitenskapelig underbygde fremgangsmåten å velge et produkt som er beregnet på oral bruk, følge anvisningene på etiketten, unngå ufortynnet essensiell olje og rådføre seg med helsepersonell om regelmessig bruk dersom man bruker reseptbelagte legemidler eller har spesielle helsemessige hensyn.
Ingen dråper eller kapsler for voksne. Man bør kun bruke oreganooljesirup som er utviklet av barneleger og spesielt tilpasset barn, og kun under medisinsk veiledning. Ufortynnet eterisk olje utgjør en særlig risiko for spedbarn og småbarn på grunn av deres mindre kroppsstørrelse og mer følsomme slimhinner.
Det foreligger ikke tilstrekkelige studier av sikkerheten ved inntak av oreganoolje som kosttilskudd under graviditet eller amming. Det er klokt å unngå innvendig bruk, med mindre dette uttrykkelig er anbefalt av kvalifisert helsepersonell.
De fleste kilder innen klinisk medisin og ernæring fraråder daglig bruk over ubestemt tid; det fremstilles vanligvis som en kortvarig støtte ved behov, og ikke som et daglig forebyggende kosttilskudd. Hvis du bruker et kosttilskudd med oreganoolje som tas gjennom munnen, bør du følge bruksanvisningen på pakningen og rådføre deg med helsepersonell om langvarig bruk.
Ikke nødvendigvis. Konsentrert essensiell olje kan være beregnet på aromatisk bruk eller utvortes bruk, mens kosttilskudd er spesielt sammensatt og merket for inntak. Følg alltid bruksanvisningen på produktetiketten.
Ikke bruk ufortynnet, da det kan forårsake brannskader og irritasjon. Bland den alltid inn i en bærerolje, for eksempel kokos- eller olivenolje, først, og test den på et lite område før du bruker den på større områder.
Karvakrol er en av de viktigste fenolholdige bestanddelene i essensiell olje fra oregano. Prosentandelen angir hvor stor andel av oljen som består av karvakrol. En høyere prosentandel betyr ikke automatisk at et produkt er mer effektivt eller egnet. Mange produkter til bruk i munnhulen har en karvakrolkonsentrasjon på mellom 55 % og 80 %.
Det foreligger ingen godt dokumenterte opplysninger om direkte interaksjon med nettopp hormonbaserte prevensjonsmidler, men siden oregano kan påvirke leverenzymer som bryter ned legemidler, er det fornuftig å informere legen din om bruk av oreganoolje, særlig ved langvarig bruk eller bruk i høye doser.
Det er vanligvis et fortynningsproblem: enten er produktet mer konsentrert enn kroppen din tåler, eller så bruker du ufortynnet essensiell olje i stedet for et produkt til oral bruk som er fortynnet med bærerolje. Reduser dosen, øk fortynningen, og ta det alltid sammen med mat eller et fullt glass væske.
Det er ikke kjent noen interaksjon mellom oreganoolje og hyllebær eller vitamin C spesielt. Følg bruksanvisningen for det enkelte produktet, og rådfør deg med helsepersonell dersom du tar medisiner, har en medisinsk tilstand eller bruker flere konsentrerte plantebaserte kosttilskudd.
Ved inhalasjon unngår man bivirkningene knyttet til fordøyelsen og problemene med legemiddelmetabolismen som følger av oral inntak, men denne behandlingsformen er ikke egnet mot en systemisk infeksjon. Det bør forstås som en lindrende behandling av symptomer på tetthet, ikke som en erstatning for oral bruk dersom målet er systemisk behandling, og uansett ikke som en behandling av den underliggende sykdommen.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Disse påstandene er ikke vurdert av Food and Drug Administration (FDA). Disse produktene er ikke ment for å diagnostisere, behandle, helbrede eller forebygge sykdom.
